Врачи назвали 5 привычек, продлевающих жизнь

ПРИВЫЧКИ ДЛЯ ДОЛГОЛЕТИЯ ДОСТУПНЫ КАЖДОМУ

ПРИВЫЧКИ ДЛЯ ДОЛГОЛЕТИЯ ДОСТУПНЫ КАЖДОМУ

Японские ученые сформулировали рекомендации для людей, которые хотят сохранить здоровье и долголетие. Достаточно всего лишь придерживаться нехитрых правил.
1. Откажитесь от будильника и неприятных мелодий. Резкие звуки, с которыми вы просыпаетесь, негативно влияют на нервную систему, увеличивают риск сердечных приступов и болезней сердца.

2. Выпивайте бокал красного вина 1-2 раза в неделю. Эксперты по здоровому образу жизни предупреждают, что злоупотребление алкоголем не принесет пользы организму. Речь идет исключительно о лечебной дозе в 100-200 граммов.

851472

3. Заведите домашнего любимца, общение с которым принесет массу положительных эмоций.

4. Четвертый совет медиков из Японии некоторым покажется странным  – нужно меньше мыться. Частые приемы душа смывают с кожи слой, которые предотвращает заражение многими заболеваниями.

5. Японские ученые пришли к выводу, что организму необходим хлеб, поэтому от него ни в коем случае нельзя отказываться. Антиоксиданты, содержащиеся в нем, предотвращают рак.

1410359291_evrejskij-rzhanoj-xleb

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: